【頑張りすぎない働き方へ】ママが失敗しないための求人の見分け方

子育てをしながら働くママにとって、仕事選びはただの“転職活動”ではありません。

こどもの時間、自分の心、家族との毎日を守るための大切な選択です。

しかし、求人票だけでは働きやすさが見えにくく、選び方を間違えると「また残業ばかり…」「前と同じ悩みが再発…」ということも。

この記事では、ママがしんどくならないための求人の見分け方、気を付けたい求人のサイン、情報の集め方を解説します。

読めば、安心して選べる求人の基準が分かりますよ。

ここをチェック！ママ視点の求人の見分け方

条件が良さそうな求人でも、実際にはママが働きにくいことも。

求人選びのときに、ママにチェックしてほしいポイントはこちらです。

ひとつずつ丁寧に確認していくことで、ハズレの求人やミスマッチがぐっと減ります。

勤務・休憩時間はママの生活に合うか

まず最初に見てほしいのが、勤務時間が自分と家族の生活リズムに合っているか。

例えば出勤時間が遅いと次のようなことが起こってしまいます。

また、勤務時間を自由に選べる「フレックス制度」が使える企業もあります。

「自由そう」に見えて、実は注意点も。

残業が多くないか

ママにとって、残業の有無は生活のしやすさに直結します。

理想ならば、残業は少ない方が嬉しいところ…。

残業時間については、次の2点は特にチェックしましょう。

残業時間が許容範囲内か

求人票に書かれている残業時間が、毎月続いても無理なく働けそうか考えてみましょう。

記載されている残業時間が平均である場合は、要注意。

部署や時期によっては、残業時間が平均を大きく上回ることもあります。

気になる場合は、面接時やエージェント経由で詳しく確認するのがおすすめです。

固定残業代の記載があるか

固定残業代（みなし残業）がある場合は、忙しい会社のサインです。

固定残業代（みなし残業）とは、「◯時間分の残業代を先に含んでいる」という意味。

たとえば「固定残業20時間」とあれば、20時間分の残業は追加でお給料が出ません。

その上で、さらに残業が発生する会社も多く、結果的に「思っていたより忙しい…」となりがちです。

しっかりお休みが取れるか

子育てとの両立を考えるなら、きちんと休める環境かどうかがとても大切。

心の余裕につながります。

次の視点で確認しましょう。

年休は120日以上か

お休みをしっかり取りたいなら最低ラインは「年休120日」。

年休120日は、土日休み＋祝日で実現する休日数です。

この数字を下回ると、休日や祝日に出勤する働き方の可能性があります。

完全週休2日か

「完全週休2日」の記載があるかは、見逃し厳禁。

特に「週休2日」とは意味が異なるので、要注意です。

「週休2日」だと、毎週2日休めるとは限りません。

代休・振替休日があるか

やむを得ず休日出勤がある場合でも、代休や振替休日がきちんと取れるかは重要なポイント。

「出た分はちゃんと休める」環境かどうか、確認しておきましょう。

有休の取りやすさの記述があるか

次のような有休の取りやすさの記述があるかは要チェック。

何も書いていない企業は実際には有休が取りづらい場合が多いです。

業務内容が具体的か

求人票で意外と見落としがちなのが業務内容。

書かれ方で、働き方が見えるケースがあります。

次のような点をチェックすると良いです。

仕事の内容が曖昧ではないか

仕事の内容が曖昧だと、実際には「なんでも屋」になってしまうことも。

「営業事務（顧客対応・資料作成・受発注管理）」と具体的ならOKですが、次のような記述は注意しましょう。

業務量が多い、担当範囲が広いことが多いです。

責任範囲が抽象的ではないか

一見ポジティブに見える、次の文言は危険サイン。

自分の仕事や責任範囲が曖昧になり、結果的に業務過多になることもあります。

給与は妥当な金額か

給料が次の3点に当てはまらないか確認しましょう。

業界の相場や募集されている役割と照らし合わせて、確認しましょう。

育休の取得実績はあるか

ママがチェックしたいのが育休の取得実績。

育休実績がある企業は、子育てへ理解がある職場の可能性が高いです。

次の2点まで書いてある求人は、より安心です。

社会保障完備、交通費全額支給か

社会保障や交通費は基本的な制度ですが、特殊なケースも。

見落とさずにチェックしましょう。

上記に当てはまる場合は、社会保険料や交通費など、実費負担が必要となることがあります。

時短勤務の終了時期は自分に合うか

時短勤務希望のママがチェックしたいのが、時短勤務の終了時期。

国が定めた制度では3歳までが基本ですが、企業によっては「〇歳まで」「小学校入学まで」など差があります。

時短勤務の終了時期が早いと、こどもが小さいうちは負担が大きくなることも。

在宅勤務の頻度はどれくらいか

在宅勤務希望なら、頻度は要チェック。

「在宅勤務可」とあっても、次のように頻度や条件があることもあります。

家庭の状況と無理なく両立できるか考えてみてくださいね。

看護休暇があるか

看護休暇がある企業は、子育てに理解がある可能性が高いです。

看護休暇は、主にこどもの体調不良時にお休みを取れる制度。

有休を消化しなくて済むのがポイントです。

採用条件や募集背景に違和感はないか

求人票に書かれている採用条件や募集背景から、実はその会社の「今の状況」が見えてくることがあります。

次の点をチェックしましょう。

「経験不問」「大量募集」の文言がないか

「経験不問」「大量募集」という言葉は、応募のハードルが低く見えて魅力的かもしれません。

しかし、その裏には次の事情が隠れているケースもあります。

もちろんすべての求人が悪いわけではありませんが、なぜ経験不問なのか、なぜ大量募集なのかは確認しておきたいところ。

募集背景が人手不足ではないか

募集背景が明記されている場合、次のような理由ではないかチェックしましょう。

一見前向きに見えますが、実際には「今かなり忙しい」「常に人手が足りていない」という状況の可能性もあります。

しんどくなる求人票に要注意。こんなパターンは立ち止まって

一見良さそうに見える求人票の文言が、実はギャップとなる可能性もあります。

次のような文言がないか確認してみましょう。

すべてがNGではありませんが、ママにとって負担が大きくなりやすいサインでもあります。

アットホームな職場です

「雰囲気がよさそう」と感じる言葉ですが、実際には注意が必要なケースもあります。

うまく線引きができず、ママにとって子育てとの両立が負担になってしまうことも。

残業あり、繁忙期は変動あり

「残業あり、繁忙期は変動あり」の表現がある求人は、残業が常態化している可能性があります。

「繁忙期」がいつなのか、どれくらい忙しくなるのかが書かれていない場合は要注意。

次のような会社も少なくありません。

月の平均残業時間や繁忙期の実態は、面接で必ず確認したいポイントです。

残業ほぼなし

一見すると安心できそうですが、実態としては普通に残業があるケースも多いです。

残業ほぼなし＝月10~20時間の残業と思っていた方が安心かもしれません。

毎日30分〜1時間程度の残業が発生するイメージなので、お迎えや夕方のバタバタに直撃する可能性があります。

若手が活躍

会社としては前向きなアピールですが、ママにとってはギャップが生まれやすい表現でもあります。

職場の年齢層や、育児中の社員がいるかどうかも確認できると安心です。

自主性を重視

やりがいがありそうに聞こえますが、場合によっては注意が必要です。

ママにとっては、裁量よりも、支え合える体制がある方が働きやすいです。

業務多忙につき増員

増員と聞くと安心感がありますが、慢性的に忙しい職場の可能性もあります。

「なぜ忙しいのか」「増員でどう変わるのか」を面接で聞いてみるのがおすすめです。

幹部候補

キャリア志向の人向けの表現ですが、長時間労働や責任増加が前提となるケースが多いです。

今は「おだやかに働きたい」ママにとって、負担が大きいポジションの可能性があります。

マルチに活躍できる方歓迎、幅広い業務をお任せ

仕事内容がざっくりしている求人は要注意。

業務内容はできるだけ具体的に書かれている方が安心です。

求人がずっと掲載されている

長期間掲載されている求人は、次のような可能性があります。

気になる場合は、「どれくらい募集しているのか」を確認してみましょう。

みなし残業

みなし残業（固定残業代）は、残業前提の働き方になりやすい制度です。

みなし分を超えても残業が続く会社もあり、結果的に長時間労働になることも。

求人票だけでは分からない情報の集め方

求人票はあくまで「会社からの公式情報」。

本当に知りたい働きやすさや空気感は、書かれていないことの方が多いものです。

求人票以外の次のような情報を納得できるまで集めましょう。

入ってから後悔しないために、上手に活用してくださいね。

口コミサイトを使う

まず活用したいのが、口コミサイト。

実際に働いた人の声から、リアルな実態が見えてきます。

チェックしたいポイントは次の通りです。

特に、「育児中」「時短勤務」といったキーワードが含まれる口コミは参考になります。

ホームページから情報を拾う

会社のホームページも、立派な情報源です。

次のようなページがあるか確認してみましょう。

社員インタビューに育児中の社員や時短勤務の方が登場していれば、子育てしながら働ける環境が整っている可能性が高いです。

実績が見えるかどうかを意識して見てみましょう。

一方でホームページは企業自身が作成しているため、よく見えやすいです。

面接で確認する

面接は、「選ばれる場」でもあり「こちらが確認する場」でもあります。

ママだからこそ、気になる点は遠慮せず聞いてみましょう。

たとえば、次のような質問がおすすめです。

具体的な質問をすると、実態に近い答えが返ってきやすくなります。

こどもの笑顔を守るために「求人の見極め」を大切にしよう

こどもの笑顔を守るためにも、求人はしっかり見極めましょう。

求人選びで、ママがチェックしたい点は次の通りです。

次のような文言がある場合は要チェック。

一度立ち止まって自分に合うかを考えてみましょう。

ハズレ求人に当たらないためにも、求人票以外の次の情報を集めるのがおすすめです。

転職の進め方で悩んでいる場合は、次の記事をご覧ください。
》【もう辞めたい…と思ったときに】ママのおだやか転職の進め方