- 転職エージェントに抵抗がある
- 転職エージェントを使って失敗したくない…
- ママでも転職エージェントを使ってよいか不安…
転職を考えていても、毎日の忙しさで後回しになってしまうママは多いはず。
しかし、ポイントを押さえれば、仕事と家庭を両立しながらの転職活動も可能です。
この記事では、転職エージェントの使い方・コツ・注意点をわかりやすく解説します。
読めば、エージェントを味方につけて、納得感ある転職をするヒントが見つかりますよ。
転職エージェントを使う流れは次の通り。
- 会員登録
- キャリア面談(カウンセリング)
- 求人紹介
- 書類作成・応募・面接
- 内定・入社サポート
転職エージェントを使うときは「正直に登録プロフィールを書く」「家庭との両立条件は妥協しすぎない」などコツを押さえるのがポイント。
「判断は自分で行い、エージェントの意見に傾きすぎない」などに注意をしましょう。
ママにおすすめの転職エージェントは次の目次をご覧ください。
》ママにおすすめの転職エージェント
目次
転職エージェントをママが使うと嬉しい理由

ママが転職エージェントを使うべき理由は次の通り。
- 自分の希望条件に合った企業に効率的に出会える
- 時短勤務や在宅頻度などの条件を交渉してくれる
- ママでも安心!書類添削や面接対策、フォローが受けられる
忙しいママだからこそ、限られた時間を有効活用するために、転職エージェントを活用するのがおすすめ。
うまく使えば、効率的よく理想の職場に出会えます。
自分の希望条件に合った企業に効率的に出会える
何百件もの求人の中から、自分で条件を絞り込んで探すのは本当に大変。
転職エージェントを使えば、希望条件や働き方を伝えるだけで、プロが代わりに求人をピックアップしてくれます。
「在宅勤務可」「残業少なめ」「子育て理解あり」など、ママならではの希望を考慮した紹介も可能。
効率よくミスマッチの少ない転職活動ができますよ。
時短勤務や在宅頻度などの条件を交渉してくれる
自分では少し言いづらい、次のような条件もエージェントが交渉してくれます。
- 勤務時間の制約
- 在宅勤務の頻度
- 保育園の送迎に合わせた退勤時間
条件交渉を自分で行うのは勇気がいりますが、エージェントを通すことでスムーズかつ安心。
「入社してみたら話が違った…」という事態を防げます。
ママの事情に理解のある担当者が間に入ることで、企業との調整もストレスなく進められます。
ママの転職が難しい理由は次の記事をご覧ください。
》ワ―ママの転職が難しい5つの理由。実態と成功のポイントを解説
ママでも安心!書類添削や面接対策、フォローが受けられる
制約事項が多いから、ママの転職活動は難易度が高め。
だからこそ、転職市場をよく知るエージェントの次のサポートを使うのがおすすめ。
- 履歴書や職務経歴書の書類添削
- 退職理由やブランクの伝え方
- 面接での制約事項の伝え方
- 想定質問の対策
ママ向けに丁寧なフォローをしてもらえるので安心です。
担当者がママの事情を理解してくれていれば、無理のない転職計画を一緒に立ててもらえます。
ママの転職エージェントの使い方

転職エージェントを使うママに向けて、登録から内定までの使い方は次の通りです。
- 会員登録
- キャリア面談(カウンセリング)
- 求人紹介
- 書類作成・応募・面接
- 内定・入社サポート
あらかじめ流れを理解しておくと、効率よく転職活動を進められますよ。
1:会員登録
まずは転職エージェントの公式サイトから、次のような情報を登録します。
- 名前
- 連絡先
- 過去の勤務先
- 職歴
- 学歴
- 希望条件
登録は無料で、数分で完了します。
この段階で履歴書や職務経歴書がなくてもOK。
登録後すぐに担当者から面談の案内が届くので、都合のよい日時で調整しましょう。
「転職をするか迷っている」という段階で登録しても問題ありません。
2:キャリア面談(カウンセリング)
キャリア面談では、これまでの経験や希望の働き方などを丁寧にヒアリングしてもらえます。
主に話す内容は次のとおりです。
- 退職理由
- 希望する働き方・条件
- 職歴やスキル
- 通勤にかかる時間
- 働ける時間帯
- 配偶者やこどもの有無
面談はオンラインで実施できることが多く、30分〜1時間ほど。
こどもがそばにいてもOKなケースが多いので、無理のない時間を選びましょう。
希望条件はあとから変更になってもOK。求人を見てから少しずつ調整しましょう。
希望条件の整理の仕方は、次の記事をご覧ください。
》【ママが後悔しないための】転職の希望条件の決め方5ステップ
3:求人紹介
キャリア面談で伝えた希望条件をもとに、担当者が求人を紹介してくれます。
自分の条件を考慮した求人や、一般公開されていない「非公開求人」を紹介してもらえるのが魅力です。
求人が紹介されたらやるべきことは次の2つ。
- 1つずつ求人を精査する
- NGな求人は、理由を整理して伝える
ママの場合、時間もエネルギーも限られます。
納得できない求人は無理に進めず、自分に合うものだけをピックアップしていきましょう。
ママ向けの求人の見分け方は、次の記事をご覧ください。
》【頑張りすぎない働き方へ】ママが失敗しないための求人の見分け方
5:内定・入社サポート
内定が決まったら、転職エージェントが入社までの調整をサポートしてくれます。
次のような条件交渉やスケジュール調整も代行してもらえますよ。
- こどもの保育園が決まってから入社したい
- 週何日か在宅勤務を取り入れたい
- 時短勤務を活用したい
あとから条件を変えると印象が悪いので、企業へは面接で伝えておくのがベスト。
具体的な内容は、エージェントに調整してもらいましょう。
また、入社後に「思っていた条件と違う」ということを防ぐため、事前に細かな条件確認をしてくれるのも安心ポイント。
しっかりフォローしてくれるので、安心して新しい職場に踏み出せます。
ママが転職エージェントを使うコツ

ママが転職エージェントを使うコツは次の5つ。
- 登録プロフィールは正直に
- 家庭との両立条件は妥協しすぎない
- 選考・面接フォロー・条件交渉は積極的に活用
- 担当者との相性を大切に
- 複数のエージェントを併用する
コツを押さえることで、転職活動の効率と満足度がぐんと上がります。
登録プロフィールは正直に
転職エージェントに登録するときは、次のような情報を正直に登録しましょう。
- 子育て状況
- 希望勤務時間
- 残業可否
無理に「フルタイムも可」と背伸びすると、実際の働き方が合わなくなってしまいます。
最初から等身大の希望を伝えた方が、長く続けられる職場に出会いやすくなりますよ。
家庭との両立条件は妥協しすぎない
ママの転職で特に大切なのが、家庭との両立に関わる条件を妥協しないことです。
次のような項目は、できるだけ譲らず伝えるようにしましょう。
- 残業なし
- リモートOK
- 育休実績あり
- 時短勤務あり
短期的に働けても、家庭とのバランスが崩れると転職を後悔することに。
こどもの事を考えて退職を考えるママが多いので、両立条件は妥協しないのが◎です。
「これだけは外せない」という条件を明確にして、担当者に伝えてくださいね。
選考・面接フォロー・条件交渉は積極的に活用
転職エージェントは、求人紹介だけでなく、選考フォローや条件交渉のサポートもしてくれます。
次のようなケースは、遠慮せず担当者に伝えましょう。
- 面接で上手く伝えられなかった
- 勤務時間の融通を相談したい
- 時短勤務を活用したい
- リモートを活用したい
- 年収は最低○○万円としたい
企業との橋渡しをしてくれるため、直接は言いづらい要望もスムーズに伝えやすいのが大きなメリットです。
担当者との相性を大切に
話しづらい、合わないと感じたら担当変更を遠慮せず依頼してOK。
転職エージェントの担当者は、転職活動を二人三脚で進めるパートナー。
担当者との相性はとても大切です。
特に、ママの状況を理解してくれる担当者や、働き方の価値観が近い人だとやり取りがスムーズ。
気を遣いすぎず、信頼できる担当者と転職活動を進めてくださいね。
複数のエージェントを併用する
転職エージェントは、次の理由で1社だけでなく複数利用するのがおすすめ。
- エージェントごとに保有求人が異なる
- エージェントごとに得意分野が異なる
- 多くの求人や担当者の提案を受けられる
- サポートスタイルが異なる
「時短勤務の求人が多い」「大手企業に強い」など、それぞれの強みを比較できるのが◎。
無理のない範囲で2〜3社ほど併用し、うまく活用していきましょう。
ママが気をつけたい!転職エージェント利用時の注意点

転職エージェントを使うときにママが気をつけたいのが次の3つ。
- 判断は自分で!エージェントの意見に傾きすぎない
- 紹介された求人を断るときは理由を伝えて
- 自分を偽らず、本音を伝える
エージェントは頼れる存在ですが、最終的に決断するのはあなた自身。
後悔のない転職をするためにも、冷静に判断を心がけましょう。
判断は自分で!エージェントの意見に傾きすぎない
特に大切なのは、「最終判断は自分で行う」ことです。
転職エージェントは転職のプロですが、最終的に働くのはあなた自身。
「早く決めた方がいい」「この企業は人気です」と勧められても、焦って判断しないようにしましょう。
ママの場合、家庭との両立やこどもの予定など、譲れない条件があるはず。
「自分にとって無理なく働けるか」を軸に、冷静に判断することが大切です。
紹介された求人を断るときは理由を伝えて
紹介された求人が合わないときは、遠慮せず断ってOK。
その際は、次のように簡単に理由を伝えましょう。
- 勤務地が遠い
- 残業が多そう
- 在宅勤務が少ない
理由を伝えることで、担当者が希望をより正確に理解し、次回以降の提案精度が上がります。
無理に応募するよりも、正直に伝える方が結果的にスムーズです。
自分を偽らず、本音を伝える
転職エージェントを使うときは、自分を偽らずに本音を伝えるのが鉄則。
次のような話は、最初に話しておきましょう。
- 残業はできない
- 在宅勤務を希望
- こどもの体調で急な休みがある
- 残業はできない
- 経験のない仕事
良く見せようと条件を隠してしまうと、入社後に後悔する原因になります。
担当者はママの事情を理解したうえで、最適な求人を提案してくれるパートナー。
本音を伝えることで、自分に合う職場と出会える確率がぐっと上がります。
ママが気になる!転職エージェントのよくある質問

転職エージェントを使ってみたいけれど、疑問や不安があるママも多いのが実態。
ここでは、よくある質問をまとめて解説します。
転職エージェントの利用は無料ですか?
基本的に、転職エージェントの利用は無料です。
費用は採用企業がエージェントに支払う「紹介料」でまかなわれています。
ただし、一部のエージェントでは求人紹介とは別に、キャリアコーチングや有料講座などを提供している場合があります。
利用時は料金がかかるかをチェックしましょう。
子育て中で転職時期が未定でも登録できる?
「すぐに転職するか分からない」「こどもの成長を見ながら考えたい」という場合でも、登録は可能です。
キャリア相談だけの利用や、情報収集の目的で使うママもたくさんいます。
ただし、転職時期が未定だと求人紹介や具体的なサポートが受けにくいことも。
「半年後を目安に動きたい」など、ざっくりでも希望時期を伝えておくとスムーズです。
こどもの預け先が決まっていないけど登録できる?
登録自体は問題ありません。
ただし、実際に求人を紹介してもらう際には 勤務開始の目処が必要になるケースもあります。
預け先がまだ決まっていない段階では、キャリア相談中心に利用し、「保育園が決まり次第、本格的に動きたい」と伝えておくのがポイントです。
在宅勤務や時短勤務の求人は紹介してもらえる?
もちろん可能です。
最近は、リモートワークや時短勤務の求人が増えており、エージェントに希望を伝えることで、条件に合う企業を優先的に紹介してもらえます。
具体的に伝えるほどマッチ度の高い求人を提案してもらいやすくなります。
ママの転職は、転職エージェントを上手に使って効率的に

転職エージェントを上手に使えば、子育て中でも安心して転職活動できます。
ママが転職エージェントを使うべき理由は次の3つ。
- 自分の希望条件に合った企業に効率的に出会える
- 時短勤務や在宅頻度などの条件を交渉してくれる
- ママでも安心!書類添削や面接対策、フォローが受けられる
転職エージェントの登録から内定までの流れは次の通りです。
- 会員登録
- キャリア面談(カウンセリング)
- 求人紹介
- 書類作成・応募・面接
- 内定・入社サポート
転職エージェントを上手に活用するコツは次の5つ。
- 登録プロフィールは正直に
- 家庭との両立条件は妥協しすぎない
- 選考・面接フォロー・条件交渉は積極的に活用
- 担当者との相性を大切に
- 複数のエージェントを併用する
次の注意事項に気を付けて活用しましょう。
- 判断は自分で!エージェントの意見に傾きすぎない
- 紹介された求人を断るときは理由を伝えて
- 自分を偽らず本音を伝える
まずは気軽に登録して、自分に合ったサポートを受けてみましょう。
今の状況を変えるためにも、一歩踏み出してみてくださいね。
転職の進め方で悩んでいる場合は、次の記事をご覧ください。
》【もう辞めたい…と思ったときに】ママのおだやか転職の進め方


